Imparare la Felicità

Felicità a breve e lungo termine
7 Argomenti
1. Introduzione: che cos’è la felicità?
2. Attività pratica: le parole della felicità
3. Felicità a breve termine: il ciclo infinito del desiderio
4. Felicità a lungo termine
5. Attività pratica: rappresentare la felicità a breve e lungo termine
6. Attività pratiche: collage e word cloud
7. Traccia audio per la pratica di Mindfulness: respiro
Gratitudine
 7 Argomenti
1. Introduzione: che cos’è la gratitudine?
2. Attività pratica: il cerchio dell’apprezzamento
3. Attività pratica: scrivere una lettera di ringraziamento
4. Attività pratica: il diario della gratitudine
5. Introduzione al video su gentilezza e gratitudine
6. Video su gentilezza e gratitudine
7. Traccia audio per la pratica di Mindfulness: gratitudine
Intelligenze e Punti di Forza
 8 Argomenti
1. Introduzione: intelligenze e punti di forza
2. Le otto intelligenze di Gardner
3. Le otto intelligenze spiegate a tuo figlio
4. Attività pratica: test delle otto intelligenze
5. Attività pratica: l’arcobaleno dei miei punti di forza
6. Attività pratica: il gioco dei punti di forza
7. Passioni e punti di forza
8. Traccia audio per la pratica di Mindfulness: body scan
Atteggiamento Mentale (Vocina Critica e Vocina Amica)
 8 Argomenti
1. Introduzione: l’atteggiamento mentale
2. Cambiare il nostro atteggiamento mentale
3. Vocina critica e vocina amica
4. Storie
5. Introduzione al video sulla vocina amica
6. Video sulla vocina amica
7. Attività pratica: scheda vocina critica e vocina amica
8. Traccia audio per la pratica di Mindfulness: visione consapevole
Empatia
 8 Argomenti
1. Introduzione: che cos’è l’empatia
2. Introduzione al video “che cos’è l’empatia”
3. Video “che cos’è l’empatia”
4. Le cinque capacità per sviluppare l’empatia
5. Introduzione al video “Mr. Empathy”
6. Video “Mr. Empathy”
7. Attività pratica: capire l’empatia con “Mr. Empathy”
8. Traccia audio per la pratica di Mindfulness: gentilezza
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6. Attività pratiche: collage e word cloud

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